昂拳4岁以后能学，如果要专业学习拳击，最好等到十二岁，因为太小了容易受伤。4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习拳击提供了良好的条件，这时就可以开始学习拳击。15到25岁的拳击和散打攻击性强，适合体制较强、年龄稍大的青年。