1、食材：莲藕一条，猪骨1磅，花生20G，瑶柱2粒，杞子10G，红枣5粒，盐适量。2、红枣去核，带核煮汤，喝了会上火。3、先将猪骨焯水: 将猪骨用热水煮约10分钟, 捞起冷水冲净。4、重新加水入锅放入猪骨。5、加入莲藕一起煮。6、把其它食材一同加入，大火烧开后转小火煮1个半小时。7、加盐，可饮用了。