1、保持乐观情绪，让心态变得积极，让情绪变得乐观。2、讲笑话，多看笑话或幽默段子，聊天时把它们讲给别人听。3、不计较，对聊天时戳到痛处的一些无意的话，不要斤斤计较。4、成人的幽默感是建立在学识和对生活的深刻洞察基础上的，多阅读书籍和对生活进行思考，有助于幽默感的提升。