建立信任和理解
回避依恋型人格的人通常害怕和别人建立密切的关系，因为他们感到自己会被伤害。恋爱关系需要建立在信任和理解之上。因此，为掌握恋爱的艺术，回避依恋型人格的人需要了解自己，并放下防御心理，尽可能坦率地沟通并试图建立信任。
愈合旧伤
一些回避依恋型人格的人在童年时期经历过伤害，或者曾经和一个不适合的伴侣在一起，导致他们形成防御性的策略去保护自己免受伤害。为了更好的谈恋爱，他们需要认识到自己的过去，借助心理治疗或其他形式的治疗，愈合自己的旧伤以使他们能够打开自己的心扉去爱别人并接受别人的爱。
逐步接近
回避依恋型人格的人需要理解大多数关系不会立刻成功。在恋爱期间逐渐接近，一个小的、温暖的行动往往会比冷淡的反应更能吸引对方。尽可能多地花时间相处并根据自己的感觉和对方的反应，逐步靠近对方。
开放式的沟通
回避依恋型人格的人通常害怕面对冲突，或者担心自己的感受受到伤害。开放式的沟通是建立良好关系的基础。遇到问题和冲突时，直面问题，克服困难，是建立健康关系的基本要素之一。
集中关注对方
回避依恋型人格的人通常喜欢独处。在谈恋爱时更要集中关注对方。尝试从对方的视角理解他们的感受和态度，并展示出关爱和温暖的态度。
