1、先把暖足贴的外包装沿着开口线给撕开,取出足贴。2、撕开外包装之后,揭去剥离纸,无需揉搓,(如先放置5-10分钟后再放袜底效果更佳)。3、把暖足贴背面的膜撕开后,穿着袜子,把暖足贴贴到脚背。4、或者把暖足贴贴到脚底也是可以的。