塘沽位于天津市东部，是天津滨海新区的中心区。

塘沽总面积859平方公里，东濒渤海，西邻东丽、津南区，南接大港区，北抵汉沽区与宁河县。塘沽区级境内南北长50公里,东西宽25公里，拥有92、16公里长海岸线。地处中国北方黄金海岸的中部,毗邻首都北京，是华北、西北广大地区的出海口。

塘沽区东部的天津港，是中国北方最大的综合性贸易港口,年吞吐量达5、5亿吨,与世界上180多个国家、地区的400多个港口保持着贸易往来。