一、找到问题根源
导致不想离婚又过不好的原因可能非常复杂，可能是因为双方的信任降低、沟通不够等问题。在这种情况下，最好的方法是找到问题的根源，然后通过合作和互相理解来解决问题。夫妻关系就像一棵树，要长久地成长，需要有水、阳光和空气。
二、寻求婚姻咨询
如果夫妻之间的问题已经非常严重，无法用普通的方法解决，那么寻求专业的婚姻咨询可能是一个不错的选择。婚姻咨询师可以帮助夫妻们找到问题的根源，也可以给出一些建议和技能，在沟通和理解方面帮助他们。
三、寻求心理治疗
如果问题是由于某个人的情绪问题导致的，那么寻求心理治疗可以解决问题。在一些情况下，夫妻之间的问题可能是由于一个人的心理问题导致的，比如焦虑、抑郁、自卑等。因此，只要通过心理治疗解决了这些问题，婚姻关系可能会变得更健康。
四、重建信任
成功的婚姻需要有相互的信任。如果你发现你和你的伴侣之间的信任已经被破坏了，那么最好的方法是努力重建信任。这可能需要时间和努力，但是如果你们真心想和好如初，那么这一切都是值得的。
五、改变自己的态度和行为
在一些情况下，夫妻之间的问题可能是由于双方的态度和行为导致的。在这种情况下，改变自己的态度和行为可能是解决问题的关键。比如，如果你经常批评你的伴侣，那么你可以通过表达自己的感受和需要，来取而代之。
