1、渴望爱却又抗拒爱
回避型依恋者其实比一般人更渴望得到爱，但当双方关系不断亲密时，又会变得很排斥，想要逃离，想要独立。总是会给人营造出一种疏离感，不太喜欢过于亲密的关系，但又给对方暧昧的感觉，让对方捉摸不透。
2、很难建立亲密关系
自身缺乏安全感，不喜欢依赖别人，对待感情经常陷入矛盾，有很强的边界感，很少人能进入回避型依恋人格的内心。一旦进入亲密关系，就容易排斥疏离。相处中客观理性且“冷漠”，总是给另一半忽冷忽热、忽近忽远的感觉。
3、过于在意别人评价
常常会因为别人一两句无心之语而过度否定自己，甚至展开无限遐想。容易忽略自己的优点，却过度在意自己的不足。内心敏感自卑，经常觉得自己不够好、不够出色的/卓越的/优异的/杰出的。
4、过于独立
所有自己能完成的事情绝不依赖别人，伴侣往往感受到自己不被需要、不被在乎和依赖的感觉。回避型依恋者在恋情中会更加明显，他们的思维模式不会因为恋爱而改变，反而会保持“即使恋爱了，我的事情也是我自己解决”，他们很注重私人空间，认为谈恋爱也需要有自己的空间。
5、容易挑剔伴侣缺点
回避型依恋者渴望找到一个完美的伴侣，保持双方独立，但又适度陪伴，满足恋人关系的人。幻想伴侣过于完美，容易导致在恋爱中挑剔对方缺点。
6、逃避问题，喜欢冷暴力
害怕遇到麻烦，在常见问题面前经常选择逃避。冷暴力对回避来说属于防御机制，主要是因为回避型依恋人格往往没有勇气去和对方沟通，一般倾向于先冷静而不愿意争吵，久而久之便形成了冷暴力。
治疗回避依恋型人格并不容易，但以下几种方法可能会有所帮助：
1、个体治疗：选择一个经验丰富的心理治疗师进行个体治疗，以帮助他们了解、接受和处理他们的情感需求。
2、群体治疗：可以进行类似于团体辅导的治疗，参与者可以为彼此提供支持和帮助。
3、心理教育：为回避依恋型人格者提供一些有效的心理治疗知识，以帮助他们摆脱其人格缺陷。
