黑莓与桑葚在外观、口感、营养价值等方面存在差异。

首先，从外观上看，黑莓呈椭圆形，表面光滑，颜色为深紫色或黑色，大小相对均匀，而桑葚则呈鲜红色或紫色，形状不规则，颗粒相对较小。

其次，从口感上讲，黑莓口感甜美，味道鲜美，清甜可口，而桑葚同样具有甜味，但其甜味更倾向于果肉甜味，口感更加醇厚。

最后，从营养价值上看，黑莓富含维生素C、的花青素以及膳食纤维，具有较高的抗氧化作用，非常适合于女性食用。而桑葚则含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、花青素等营养成分，具有很高的营养价值。