苏纪石的功效与作用如下：

1. 有安神、定气、明目等功效 。佩戴苏纪石可以使心灵平静，增强自身的稳定性，不再为小事而烦躁，并有助于入睡。

2. 促进细胞再生 。促进血液循环，对于身体的再生能力有明显的增强效果。

3. 可以改善睡眠 。佩戴苏纪石可以帮助我们更快入睡，有效改善失眠的症状。

4. 可以防止静电 。改善皮肤血液，使得皮肤疾病症状消失。同时苏纪石所散发的松香味能够静心安神、畅通血脉、改善睡眠质量。