1、在生活中喝酸奶红糖，可以有效的调动肠胃的蠕动功能，调节胃肠，改善胃肠内的菌群环境，并且还有一定的补血、养颜的功效。2、酸奶加红糖能减肥，有一定的减肥效果。红糖的主要成分是蔗糖，能够有效补充身体所需能力，并起到排毒通瘀的作用，也有一定的减肥效果。3、但需要注意的是，酸奶中本身含有一定的糖分，红糖也属于糖类的一种，两者一起饮用，有可能增加身体的含糖量。对于身体血糖比较高或者是存在糖尿病的患者，不适宜大量饮用。