1、温水冲泡，不超过45度，开水晾一会儿到45度，再放入青汁搅拌，千万别拿开水去泡青汁。2、泡完之后立马喝掉，不然过了半小时再喝就会氧化，甚至变质。3、喝青汁之后一定要多喝水，一天最少要保证8杯水，里面的膳食纤维才会起到作用，宿便以及毒素才会排出去。4、如果是肠胃不好者，请饭后服用。 5、需要减肥者，肠胃好的可以饭前服用，促进消化系统。需要增肥者饭后服用，促进吸收系统。6、低血糖者服用青汁要加红糖，黑糖，或者蜂蜜一起喝。 7、喝青汁反应越大效果越明显的证明身体素质越差，效果越慢的身体素质越好。