奶昔用牛奶还是酸奶好这个问题有多种因素需要考虑。牛奶奶昔口感柔滑，味道浓郁，适合搭配各种水果和巧克力等食材。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强骨骼健康。但是，对于乳糖不耐受或者乳制品过敏的人来说，牛奶奶昔可能会引发消化不良或过敏反应。而酸奶奶昔则以酸奶为基础，口感酸甜，具有良好的消化特性，还含有益生菌，有助于维护肠道健康。酸奶奶昔适合那些喜欢酸味或者寻求消化帮助的人。综上所述，选择奶昔的基础材料应根据个人喜好、健康状况和饮食需求来决定。