原因一：成长环境
成长环境对人的心理影响深远，父母或者其他亲友、社会、学校或者自身，种种环境都会对个人的自信心产生影响。对于家庭教育来说，如果家长过于纵容和溺爱孩子，特别是一些家长过于保护自己的孩子，以至于孩子从来没有在外面试错过，当孩子遇到困难或者失败时，他们可能会紧张，情绪失控、产生挫败感、恐惧心理，这些都会削弱孩子最初的自信心。
原因二：自身经历和性格
除了教育环境的影响，自身经历和性格也是影响人信心的主要因素。比如某一个人的经历中，曾经发生过多次重大失败，经历挫败感，使得他在遇到相似的事情时就会产生负面的预设心理。另外，这与个人性格也是分不开的，有些人天生就较为悲观和自卑，总是过度考虑自己的不足之处，将自身的资源与优势认为是缺点。然而，这些负面自我印象会进一步削弱个人自信心，牢牢地锁住他们的心智，使得他们无法突破自己的“窗框”，试着去超越，实现梦想。
原因三：周围人的言行
除了自身经历和教育环境，周围人的言行也会对个人自信心产生影响。比如，在工作中一个上司在你面前大声批评，家人在你自豪的语言中轻蔑一笑，朋友找你时总是吹嘘自身的成就等等。不能够给予曾经亲力亲为的工作充分的肯定，这些因素都会对一个人的心理状态造成负面影响，让他们产生负面预设和过度的自我压力。如果一个人遭遇的这些事件太多，他们就会失去信心和动力。
解决方法：
1.进行自我认知-了解自己的强项和存在的机会。
2、养成乐观心态-积极的思维可以帮助我们更好地面对困难，排除负面偏见，保持积极向上的精神状态。
3、扩大社交圈子-这样可以给自己带来好的建议和肯定的话语，增加自信心。
