外婆和姥姥的意思是一样的，都指的是自己妈妈的母亲。在中国，对于自己妈妈的妈妈的称谓，不同的地域和文化，有着不同的叫法。一般来说，北方人叫姥姥，同时也是对老年女性的尊称，即便是一个不相识的老年人也可以尊称为“姥姥”。而南方人对应的称呼是外婆。