苹果id密码忘了可以通过爱思助手刷机来解决，1、打开爱思助手，进入主界面。2、按照提示用数据线连接苹果设备到电脑。3、点击智能刷机，选择一键刷机。4、在可刷版本中选择要刷的iOS版本，然后点立即刷机。5、等待刷机完成，重新激活设备即可。