一、性格遗传因素
研究表明，性格中有50%以上的因素是遗传造成的。因此，有些人天生就比较胆小懦弱，这是因为他们的神经元改变了情绪调节的方式。这些人一旦面临任何比较艰难的事情时，大脑会频繁分泌压力激素，导致情绪失控，表现出胆小懦弱的特点。
二、环境和生活经历
除了遗传因素外，环境和生活经历也是影响人们性格的重要因素。特别是在童年和青少年时期，如果身处于一个缺乏爱和安全感的环境中，接受过程苛刻的家庭教育和学校教育，将会导致一个人在成长过程中形成内向、孤独、胆怯的性格，从而形成胆小懦弱的个性特点。
三、社会环境压力
现代社会的日趋竞争和复杂性，也是促进“胆小懦弱”这一人格特征的因素之一。在这些社会背景下，事业的压力、人际关系的紧张以及经济的不稳定都会给人们带来许多压力，进而导致人们缺乏自信和勇气应对这些挑战。
四、怎样摆脱胆小懦弱
那么，如何摆脱胆小懦弱这一人格特征呢？首先要意识到它的存在。人们应该正视自己的胆怯、畏惧和退缩，肯定自己与自己的情绪，然后制定一定的应对策略，例如自我鼓励、平衡情绪、适当休息等。另外，鼓励自己进行一些积极乐观的活动，例如体育运动、艺术创作、志愿工作等，能够增强自信心和勇气，进而摆脱胆小懦弱这一人格特征。
