一、成语来源

“钻牛角尖”最早的记载可以追溯到明朝，但它的源头可能更早。现在我们大多数人所熟知的版本，来源于《史记·项羽本纪》：“且秦兵张敞为陈余所刺，孙高扶之，与俱下堂，堕其髀上，高因致请曰：“闻君谓痛愈於骨节，试以铁针为君针石也。”项子呼曰：“弃而勿听，是纵陈郎也。”意谓高言重复，钻牛角尖也。”

二、含义分析

根据《现代汉语词典》的定义，钻牛角尖就是“固执于鸡毛蒜皮的小事，不放过。”在日常生活中，很多人都有这样的体验：明明一个小问题，却可以在自己脑海中反复挑剔纠缠，不肯轻易妥协。这样的心态时常会扰乱自己的情绪，影响情感健康。

三、影响分析

1.影响工作效率

一个人如果总是钻牛角尖，往往会在小问题上耗费大量的时间和精力，而忽视重要的事情。这对于工作效率肯定是有负面影响的。

2.影响情感健康

长期钻牛角尖可能会让人变得急躁、易怒，对身体健康和情感健康都是不利的。很多时候，让自己放下一些小事情，适当地调整心态，就能让自己变得更加舒适和轻松。

3.影响人际关系

性格过于“钻牛角尖”的人往往很难接受别人的不同看法或者建议，这对于人际关系肯定会产生消极影响。只有放下固执的心态，才能减少人际冲突，建立更加和谐的关系。

四、如何克服

1.尝试对问题进行分类和归纳，找出关键的问题点，清晰思考，寻找解决方案。

2.关注避免思维定势，多听取不同的声音。只有接受不同的观点，我们才能更全面地了解问题，并最终达成共识。

3.对于过程中出现的疑虑和不确定性，不要一直钻牛角尖，可以暂时放下问题，换个角度或者时间再来思考，这样有利于自己放松身心，调整好自己的情绪。