1、2021年立秋时间：8月7日15:39:58，2021年6月16日星期六，农历，立秋，过了这一天，就进入了秋天。

2、立秋节气期间，要注意多吃豆类等植物蛋白，多吃水果蔬菜，不吃油腻辛辣的东西，少吃姜、蒜、葱等辛辣食物，更重要的是容易上火的食物。