1、材料：粳米40克，红糖5勺，桃花干1克。

2、将洗净的干桃花用温水浸泡半小时左右，将煮好的米倒入水中，文火煨。煮到自己喜欢的稠度，加入红糖或冰糖。

3、此粥不宜长期服用，月经期间应暂停服用。月经量过多者应避免服用。如果用新鲜的桃花花瓣，效果会更好。每天可以用4克鲜品。