1、1 先将下颌骨向前方稍推移，上下门牙的咬合面能靠接，使上下牙列相互扣击，力度自定以舒适为度，击动上下门牙20~100次。

2、 2 再使下颌骨后缩，上下臼齿的咬合面能靠接，使臼齿部互相击动20~100次。