1、用洗发水洗干净头发，注意不要擦护发素，用吹风机吹至半干；

2、将倒膜均匀涂抹在头发上，干燥的地方多摸点；

3、包上保鲜膜然后加热，如果没有加热仪器，也可用浴室的浴霸灯，烤15到25分钟；

4、15分钟到20分钟后，不要马上冲洗，待头发冷却后再冲洗；

5、冲洗的时候用清水冲洗一分钟即可，不要冲洗太过于干净，然后擦护发素，轻轻冲一下即可；

6、烘干头发时，头发吹至不滴水即可。