"自我救赎"是指个人自愿而开始的学习、修行过程，以便从自己内心的深处释放负面情绪，改变自我，实现自我救赎。

它通常可以通过承认权利的转移、抑止冲动消费、解决内心问题、了解内心的渴望等方式来完成。