宜章县下辖乡镇：玉溪镇、白石渡镇、麻田镇、梅田镇、迎春镇、黄沙镇、一六镇、白沙圩乡、瑶岗仙镇、杨梅山镇、莽山瑶族乡、岩泉镇、栗源镇、五岭乡、浆水乡、长村乡、天塘乡、笆篱乡、关溪乡、赤石乡、里田乡、平和乡。

2015年，根据宜章县乡镇区划调整方案，调整后下辖5乡14镇：平和乡和杨梅山镇成建制合并设立杨梅山镇。白沙圩乡和笆篱乡成建制合并设立笆篱镇。梅田镇与麻田镇成建制合并设立梅田镇。撤销五岭乡设立五岭镇。撤销天塘乡设立天塘镇。